Photo by Mitchell Griest on Unsplash 고민이 많아 잠이 오지 않을 때에 고민거리를 메모해두라는 이야기가 있다. 이를 기반으로 최근에 정리한 자아, 명상에 대한 생각을 간단히 정리해 둔다. 관련 글 링크 - 책. 행복하게 일하는 연습: https://jusths.tistory.com/183 - 명상에 대한 책들을 읽고 정리한 글: https://jusths.tistory.com/169 - 책: 나는 왜 내가 힘들까: https://jusths.tistory.com/231 - 나는 왜 내가 힘들까 - 를 읽은 후 명상에 대한 생각: https://jusths.tistory.com/234 고민에 잠이 안 오면 메모를 하라 이런 저런 생각에 잠이 안 오면 고민거리를 메모해두라는 조언..
Photo by Mitchell Griest on Unsplash 명상이 좋다는 말을 많이 들어서 불교, 명상과 관련한 책도 읽어보고, 유튜브를 통해 짧게나마 따라해보기도 했었는데 이번에 "나는 왜 내가 힘들까" https://jusths.tistory.com/231 를 읽으니 명확해지는 부분이 있어, 이해의 지점을 정리해두어 내 것으로 만들려 이 글을 쓴다. 세 줄 정리 인류가 진화하면서 생겨난 "자아"때문에 많은 이점을 가지게 되었지만, 현대사회에서는 "자아"의 지나친 간섭으로 삶의 전반이 휘둘리게 되었다. 명상은 이러한 "자아"를 다스리는 법을 훈련하는 것이다. 자아는 무엇인가? 그리고, 왜 문제가 되었는가? "나"라는 연속된 무언가가 있다고 "상상"하고 "나"의 과거를 돌아보고 미래를 준비하는 것..
영화 머니볼을 다시 보았다. 영화 자체도 재미있었던 기억이지만, 통계와 관련한 글이나 책을 보다보면 종종 언급이 되기에, 통계와 좀 더 집중해서 보고 싶었다. 그런데 야구나 통계를 넘어서서 와닿는 지점이 있었다. 살다보면 그런게 보일 때가 있다. 내가 보기엔 이렇게 가면 되겠는데 모두가 반대로 가는 것, 혹은, 이렇게 하면 되겠다 생각하는 사람들은 있는데 아무도 하지 않는 것. MLB 야구팀 오클랜드 애슬레틱스 단장인 빌리 빈은 그것을 보았고, 위험을 감수하면서 까지 자신이 맞다고 생각한 것의 끝을 보려 한 것이다. 짜릿했다. 우리는 제대로 된 질문을 할 수 있어야 한다. 그것이 제대로 된 의사결정을 이끌어낸다. 참고 - 대본 PDF: http://www.scriptdelivery.net/source/r..
유튜브를 통해 타이 로페즈라는 사람의 인터뷰를 보게 되었다. 몇몇 마음에 걸리는 부분이 있음에도 (유튜브 속 타이 로페즈의 말대로) 마음에 새겨둘 좋은 조언이 많다는 생각이 이렇게 정리해 본다. 군데군데 나의 감상과 생각도 조금 넣었다. 한글 요약 유튜브 링크: https://youtu.be/5Gty04W5lPg 오리지날 유튜브 링크: https://youtu.be/jX5eajzLJMU 아래는 한글 요약 유튜브에서 발췌한 타이 로페즈 소개글 타이 로페즈 @Tai Lopez 세계 최고 사업가들의 모임인 오라클스(The Oracles)의 멤버이며, 투자자이자 자선사업가로 유명한 백만장자. 수백만 달러에 달하는 사업체들에게 자문, 소셜 마케팅의 전문가 그의 필수 성공 철학 중 가장 중요하게 '독서'와 '멘토..
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음" 3월에 이사를 하게되며 몇몇 가전을 구매하였고 추가적으로 구매를 할 예정이다. 알아보았던 정보를 아래와 같이 정리해둔다. 가전 삼대 이모님 우스개 소리로 가전 삼대 이모님이라 불리는 녀석들이 있다. 건조기, 식기세척기, 로봇청소기 식기세척기는 설치에 문제가 있어서 구매하지 못하였고, 이번에 워시타워를 구매하였으며, 로봇청소기도 구매예정이다. 하이마트 구매완료 하이마트 구매 제품들 오브제 A9S 무선청소기 AO9571WKT - 쿠팡 파트너스: https://coupa.ng/bR5ENJ [공식판매점][LG전자] LG 오브제컬렉션 청소기 카밍베이지 AO9571WKT COUPANG www.coupang.com 오브제 워시타워 W16GE - 쿠팡 파트너..
개요 반식 및 간헐적 단식 - 최종 8주차 정리를 해봅니다. 결혼 이후엔, 운동도 힘들어지고, 먹는 것을 절제하지 않아 몸무게가 인생 최고점을 찍었다. 운동은 하루 만 보 걷기와, 직장 계단 2번 오르기 (= 총 40 층) 를 시도해보고 있는데 이 정도로 체중관리는 한계가 있다. 이에 식이요법으로 반식 다이어트, 그리고 간헐적 단식을 시도해보게 되었다. - 계기가 된 후기 링크: https://www.clien.net/service/board/use/12944105 - 책 링크: http://aladin.kr/p/hhaG 책은 별로였지만, 체중조절에는 먹는 것이 운동보다 중요하다는 것은 공감 하며, 확실한 효과가 있다는 것과, 나 자신이 먹는 부분에서 개선점이 많기에 시도해보기로 하였다. 목표 목표1. ..
개요 반식 및 간헐적 단식의 6주차 정리를 해봅니다. 결혼 이후엔, 운동도 힘들어지고, 먹는 것을 절제하지 않아 몸무게가 인생 최고점을 찍었다. 운동은 하루 만 보 걷기와, 직장 계단 2번 오르기 (= 총 40 층) 를 시도해보고 있는데 이 정도로 체중관리는 한계가 있다. 이에 식이요법으로 반식 다이어트, 그리고 간헐적 단식을 시도해보게 되었다. - 계기가 된 후기 링크: https://www.clien.net/service/board/use/12944105 - 책 링크: http://aladin.kr/p/hhaG 책은 별로였지만, 체중조절에는 먹는 것이 운동보다 중요하다는 것은 공감 하며, 확실한 효과가 있다는 것과, 나 자신이 먹는 부분에서 개선점이 많기에 시도해보기로 하였다. 목표 목표1. 몸무게 ..
개요 2주차 정리를 바탕으로, 4주차 즈음의 정리를 해봄. 결혼 이후엔 나 자신에게 투자할 시간이 부족해지고, 일상의 스트레스는 먹는 것에 대한 심리적 제한을 풀어버려서 해결한지 오래되었다. - 과식, 과음은 아니지만, 입이 궁금하면 다양한 간식을 챙겨먹고, 면식, 탄산, 야식, 음주를 절제하지 않았다. 몸무게는 최고점을 찍었고, 현 상황에서의 해법을 고민해왔다. - 운동은 몇 달 전부터 하루 만 보 걷기와, 직장 계단 2번 오르기 (= 총 40 층) 를 해왔고, - 식이요법으로 반식 다이어트, 그리고 간헐적 단식을 시도해보게 되었다. - 계기가 된 후기 링크: https://www.clien.net/service/board/use/12944105 - 책 링크: http://aladin.kr/p/hhaG..
개요 요가를 배워보고픈 욕심이 있다. "맛스타드림" 님을 통해 알게 되었던, 예전에 종종 해봤던 태양예배자세를 다시금 해보고자 한다. 이를 위해, 정리해 두었던 하는 방법을 다시 재정리 순서 및 호흡 발의 순서, 한 세트의 정의는 다양함. 여기서는 아래와 같이 정리해본다. 1. 내쉬며 - 합장을 한 상태에서 2. 들이쉬며 - 팔 뻗어 몸을 뒤로 휘고 3. 내쉬며 - 허리 구부리고, 4. 들이쉬며 - 오른발 뒤로, 허리 휘고 5. 내쉬며 - 두 발 뒤로하며 엎드리고 6. 들이쉬며 - 허리 휘고 7. 내쉬며 - 산처럼 만들고 8. 들이쉬며 - 왼발 앞으로, 허리 휘고 9. 내쉬며 - 허리 구부리고 10. 들이쉬며 - 팔 뻗어 몸을 뒤로 휘고 11. 내쉬며 - 합장 - 이것이 반 세트이며 이때 4,8번에서 같..
개요 결혼 전에는 꾸준히 운동을 해왔으나 이후 이어진 육아로 나 자신의 건강에 투자할 짬을 내기가 어려웠음. 일상의 스트레스를 풀 마땅한 방법이 없어 먹는것에 대한 심리적 제한을 풀어버린 채 몇 년을 보냄. 과식, 과음은 아니지만, 입이 궁금하면 다양한 간식을 챙겨먹고, 면식, 탄산, 야식, 음주를 절제하지 않았다. 그 결과, 몸무게는 최고점을 찍었고, 이에 대한 해법을 고민해왔다. 두 달 전부터 하루 만 보 걷기와, 직장 계단 2번 오르기 (= 40 층)를 해오고 있지만 그것으로는 현재 상황을 타개하기 어렵다. 그러다 아래 후기를 만나고 책까지 읽음 - 후기 링크: https://www.clien.net/service/board/use/12944105 - 책 링크: http://aladin.kr/p/h..
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