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Photo by Mitchell Griest on Unsplash 알라딘 링크: http://aladin.kr/p/5PPdm 책을 통해 자아에 대해 좀 더 알게 되었고, 명상이란게 무엇을 의미하는지 좀 더 과학적으로 이해하게 되었다. 다음과 같이 정리해본다 - 자아란 무엇인가 - 자아는 왜 문제가 되는가 - 자아의 개입을 막자 - 종교가 바라본 자아 - 자아와 자기통제 - 자기통제의 최적화 자아란 무엇인가 거칠게 말하면 인간만이 자아를 가지고 있다. 자아란 사람들이 존재한다고 믿는 "나"이다. 우리는 언제 태어나서 어떻게 자라나고 어떤 성격을 가졌고 어제는 무엇을 먹었던, "연속된" 그 어떤 존재가 있다고 믿는다. 그것이 자아이다. 인간에게는 이러한 연속된 나라는 존재가 있다고 생각할 수 있는 능력이 있..