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Photo by Mitchell Griest on Unsplash 명상이 좋다는 말을 많이 들어서 불교, 명상과 관련한 책도 읽어보고, 유튜브를 통해 짧게나마 따라해보기도 했었는데 이번에 "나는 왜 내가 힘들까" https://jusths.tistory.com/231 를 읽으니 명확해지는 부분이 있어, 이해의 지점을 정리해두어 내 것으로 만들려 이 글을 쓴다. 세 줄 정리 인류가 진화하면서 생겨난 "자아"때문에 많은 이점을 가지게 되었지만, 현대사회에서는 "자아"의 지나친 간섭으로 삶의 전반이 휘둘리게 되었다. 명상은 이러한 "자아"를 다스리는 법을 훈련하는 것이다. 자아는 무엇인가? 그리고, 왜 문제가 되었는가? "나"라는 연속된 무언가가 있다고 "상상"하고 "나"의 과거를 돌아보고 미래를 준비하는 것..